Пятидневный марафон Кати Усмановой
Прорисовываем пресс в домашних условиях
Старт 23 июля
Пятидневный марафон Кати Усмановой
Прорисовываем пресс в домашних условиях
Старт 23 июля
Какие ошибки чаще всего совершают спортсмены в накачке пресса
не пробуют новые упражнения, а чередуют скручивания с подъемом ног
забывают о систематичности и качают пресс только когда «остаются силы»
бросают упражнение сразу после появления жжения мышц
Какие упражнения на пресс существуют? А какие работают для вас лучше всего?
Сколько нужно выполнять одно упражнение, чтобы оно было эффективным?
Бесплатный марафон рельефного живота — это концентрат знаний Кати Усмановой о создании рельефного и красивого живота
20-минутные тренировки в формате «повторяй за мной»
разнообразные и эффективные комплексы упражнений
мотивация и поддержка чемпионки по фитнес-бикини
бонусы за выполнение домашних заданий
Инвентарь и опыт тренировок не нужен
Для прохождения программы потребуется коврик, удобная спортивная форма и доступ в интернет.
Ведущая марафона и автор тренировок
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.
ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА И АВТОР ТРЕНИРОВОК
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.