1.06-30.06.2021
ЛЕТО мечты с Катей Усмановой
Ответы на часто задаваемые вопросы👇
Сколько будет длиться конкурс?
С 1 по 30 июня. Мы принимаем анкеты для участия до 5 июня.
Финальную анкету с результатами нужно заполнить с 30 июня по 4 июля.
Сколько анкет заполнять?
Для участия в конкурсе нужно заполнить анкету «До»: https://usmanovateam.ru/summer2021-competition
В конце марафона c 30 июня по 4 июля — заполнить анкету «После».
Ее мы пришлем вам 30 июня на почту. Проверьте в профиле, что статус подписки «Получать все сообщения» и вы не отписаны.
С какого марафона начать?
Если вы приобрели пакет из нескольких программ, можете начать с любого марафона — для участия в конкурсе это не принципиально. Совет от Кати Усмановой: если вы новичок или у вас нет инвентаря, и вы хотите похудеть, начните с марафона стройности 1.0.
Можно ли проходить сразу 2 марафона?
Конечно! Вы можете выбрать одну программу, а можете — совмещать их для большего результата.
Участвует ли в конкурсе курс Фитнес-восстановление после родов?
Нет.
Как будет происходить отбор на конкурс?
Если вы заполнили анкету, вы уже участвуете в конкурсе. В финале потока вам нужно будет заполнить финальную анкету и приложить фото и видео «после».
Катя Усманова лично выберет 200 финалисток, а затем путем открытого голосования на платформе будут выбраны 20 участниц фитнес-кемпа и главная победительница, которая получит Mercedes CLA.
Какие требования к фото для конкурсной анкеты?
Сфотографируйтесь в купальнике, при хорошем свете. Поставьте, пожалуйста, камеру прямо, а не под углом. Пример фотографии смотрите над анкетой. В руке держите лист, на котором должно быть написано #usmanovateam и дата 01.06.2021 (для анкеты участия) или 30.06.2021, соответственно, для финальной.
Есть ли тренировки для зала?
Программы UsmanovaTeam подходят для дома и зала, это тренировки со свободными весами, не в тренажерах.
Что за zoom-тренировки?
С понедельника по субботу с 1 по 30 июня для усиления вашего результата кураторы UsmanovaTeam проводят 2 тренировки в день — утром в 7:00 (Мск) и вечером в 19:00 (Мск). Присоединиться к zoom-тренировке можно на странице: https://usmanovateam.ru/summer2021-training
По какому расписанию проходят zoom-тренировки?
Понедельник:
7:00 — Стройность 2.0 (Вероника Литвинец)
19:00 — Плоский живот (Алина Воробьева)
Вторник:
7:00 — Попа 1.0 (Вероника Литвинец)
19:00 — Попа 2.0 (Валерия Пивторак)
Среда:
7:00 — Стройность 1.0 (Алина Воробьева)
19:00 — Антицеллюлит (Валерия Пивторак)
Четверг:
7:00 — Плоский живот (Алина Воробьева)
19:00 — Попа 2.0 (Валерия Пивторак)
Пятница:
7:00 — Стройность 2.0 (Вероника Литвинец)
19:00 — Антицеллюлит (Валерия Пивторак)
Суббота:
7:00 — Попа 1.0 (Вероника Литвинец)
19:00 — Стройность 1.0 (Алина Воробьева)
Zoom-тренировки будут в одно конкретное время? Если я в это время работаю?
Тренировки проходят онлайн с понедельника по субботу в 7:00 и 19:00 по Москве. В среднем одно занятие длится 30 минут.
Но мы сохраняем запись каждой тренировки на тот случай, если вы не сможете быть онлайн. Все записи хранятся здесь: https://usmanovateam.ru/summer2021-training_rec
Будет ли запись zoom-тренировок?
Да, запись каждого занятия будет появляться вот здесь в день тренировки в разделе «Записи тренировок»: https://usmanovateam.ru/summer2021-training
Обязательно ли участие в zoom-тренировках с куратором?
Нет. Это бонус.
Обязательно ли включать камеру на тренировках в Zoom?
Нет.
Какой нужен инвентарь для тренировок?
Если вы участвуете в марафоне стройности 1.0 или в марафоне плоского живота, вам не нужен инвентарь.
Стандартный набор для остальных программ: фитнес-резинки, утяжелители и разборные гантели. Вес подбирайте по своему уровню подготовки.Я не хочу худеть, я могу участвовать в конкурсе?
Я живу в другой стране, могу я участвовать в конкурсе?
Да, если будете готовы приехать на фитнес-кемп за ключами от Мерседеса.
Марафоны начнутся 7 июня?
Нет. Дата старта 7 июня была объявлена вам ошибочно. Старт 1 июня.
Ваши тренировки здесь: https://usmanovateam.ru/teach/control/stream
Где я могу узнать новости конкурса?
Все новости конкурса в телеграм-канале: https://t.me/joinchat/4aadF60KIs5iMGJi
Где я могу узнать подробнее о конкурсе?
Все подробности здесь: https://usmanovateam.ru/oferta_competition