Фитнес-абонемент
Год тренировок с Катей Усмановой для новичков и профессионалов, дома и в зале
Фитнес-абонемент
Год тренировок с Катей Усмановой для новичков и профессионалов, дома и в зале
Сколько стоит персональная тренировка с тренером в фитнес-клубе?
500, 1 000, 2 000 рублей... и выше
А как насчет года тренировок с чемпионкой по фитнес-бикини по цене 1-3 занятий с тренером в клубе?
«Фитнес-абонемент» — это
Онлайн-программа тренировок для дома или зала:
— 12 классов. Ваш класс (программа) подбирается с помощью анкетирования.
— 168 тренировокс Катей Усмановой на всё тело. Все тренировки датированы и открываются сразу на весь год!
— 1 тренировка длится 30 минут — это список упражнений + видео с техникой выполнения от Кати + растяжка
+ бонусные материалы: 115 рецептов, рекомендации по питанию и спортивным добавкам
Как проходить программу?
После того, как вас распределят в «класс», вам нужно лишь открывать тренировку, совпадающую с сегодняшней датой (например, 24 сентября), и выполнять комплекс упражнений. И так через день, весь год!
Как это работает
#1
Вы выбираете подходящий для себя класс
Занятия для новичков/профессионалов в зале/дома на похудение/рельеф/массу. Вы точно найдете класс, который идеально подходит вам по трем составляющим: уровень подготовки, условия тренировок, цель.
#2
В классе вы найдете урок «С чего начать тренировки»
В нем собраны рекомендации по порядку выполнения тренировок, режиму, кардио, спортивным добавкам, помощь по навигации.
#3
Приступайте к занятиям!
Все тренировки датированы, проходите их по порядку, начиная
с нужной вам даты.
Из чего состоит
💪 Тренировки
— Описание программы текстом: упражнение, количество подходов, количество повторений
— Видео с техникой выполнения каждого упражнения от Кати Усмановой
— В конце несколько упражнений на растяжку мышц, которые вы тренировали сегодня
🥑 Рекомендации по питанию
— Урок «Всё о питании»: помощь по расчету КБЖУ, составлению рационов, выбору продуктов
— Уроки «Схема рациона на похудение и на массу» — подробное меню, на которое вы можете ориентироваться, составляя свой рацион
— 115 рецептов: завтраки, обеды, перекусы, ужины, вегетарианские рецепты. Меню собрано из доступных продуктов, которые есть в ближайшем магазине
Предложение закрыто
Ведущая марафона и автор тренировок
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.
ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА И АВТОР ТРЕНИРОВОК
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.