26 АПРЕЛЯ — 2 МАЯ

день открытых дверей

в школе онлайн-фитнеса usmanovateam

Тренируйся бесплатно с Катей Усмановой всю неделю и узнай, почему миллионы девушек выбирают онлайн-фитнес

14/14 УРОКОВ УЖЕ ОТКРЫТЫ

26 АПРЕЛЯ — 2 МАЯ

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в школе онлайн-фитнеса usmanovateam

Тренируйся бесплатно с Катей Усмановой всю неделю и узнай, почему миллионы девушек выбирают онлайн-фитнес

14/14 УРОКОВ УЖЕ ОТКРЫТЫ

Абонемент в фитнес-клуб больше не нужен

USMANOVATEAM — это школа онлайн-фитнеса чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой, состоящая из 10 авторских фитнес-программ для разных целей и курса Любви к себе.

Мы выбрали 5 самых популярных программ и открыли несколько тренировок в каждой. 

С 26 по 30 апреля заходите на платформу ежедневно, чтобы открывать новые бесплатные занятия! 

Абонемент в фитнес-клуб больше не нужен

USMANOVATEAM — это школа онлайн-фитнеса чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой, состоящая из 10 авторских фитнес-программ для разных целей и курса Любви к себе.

Мы выбрали 5 самых популярных программ и открыли несколько тренировок в каждой. 

С 26 по 30 апреля заходите на платформу ежедневно, чтобы открывать новые бесплатные занятия! 

Ссылка на это место страницы: #top

ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОГРАНИЧЕНО

Успей забронировать место на тренировках с Катей Усмановой по специальной цене

ОСТАЛОСЬ 2 из 6 000

Ссылка на это место страницы: #form
Ссылка на это место страницы: #lesson1_open
Ссылка на это место страницы: #lesson2_open
Ссылка на это место страницы: #lesson3_open
Ссылка на это место страницы: #lesson4_open
Ссылка на это место страницы: #lesson5_open
Ссылка на это место страницы: #lesson1
Ссылка на это место страницы: #lesson1
Ссылка на это место страницы: #lesson2
Ссылка на это место страницы: #lesson3
Ссылка на это место страницы: #lesson4
Ссылка на это место страницы: #lesson5

Можно ли обойтись без инвентаря?

Приседания

Вместо гантелей возьмите бутылку с водой, подходящую вам по весу (2-5 литров). Здорово, если у вас есть бутылки со средством для стирки. Они весят в среднем 2,5 кг., и у них чаще всего есть ручки, которые делают хват удобным.

Выпады

Вместо гантелей возьмите рюкзак и положите туда бутылки с водой или книги. Рюкзак можно надеть на спину или держать у груди перед собой, скрестив руки.

Тяги

Становую тягу можно выполнять с бутылкой, объемом 5 литров. Для горизонтальной тяги (на спину) идеальным вариантом станут бутылки со средством для стирки.

Махи ногами

Вместо утяжелителей можно использовать бутылки, объемом 0,5 л., привязав их тканью или резинкой к ногам.

Результаты

Суперезультаты прошлых участниц марафонов

Вопросы и ответы

Что такое UsmanovaTeam в двух словах?

Кому подходит домашний фитнес?

Я никогда не занималась. Подойдут ли мне тренировки?

Какой инвентарь нужен для тренировок?