Онлайн-курс по созданию идеального пресса от
Кати Усмановой для дома и спортзала.
Самостоятельное прохождение
Вторая версия супер-курса по созданию идеального пресса. Мы получили отзывы и рекомендации по улучшению первой версии от наших участниц. И в итоге полностью переработали методику...
Все почему-то делают акцент на попу. Но плоский живот – это очень сексуально. Главное – правильно работать над его созданием, а не просто качать пресс до посинения.
Методика
Мы полностью изменили подход к упражнениям. У нас обучилось несколько тысяч учениц, как ни у кого другого, так что мы можем сделать правильные выводы. Которые ведут к большей эффективности.
Более разно направленная и разнообразная нагрузка, позволит вам задействовать в работе не только прямые мышцы живота, но и
- внутренние косые
- парные внешние
- и поперечные мышцы живота.
А это в свою очередь поможет вам в сочетании с правильным питанием и кардионагрузками добиться плоского и гармонично развитого пресса.
И, конечно же, не забудем о спине! Только при правильной нагрузке на спину, можно сделать классный животик.
Состав курса
Количество тренировок осталось прежним. Но изменилось самое важное – подход. И это не просто набор видео – это программа, которая дает результат.
- 4 тренировки в неделю: 3 — на живот и пресс, 1 — общая;
- адаптация курса под ваши задачи и особенности организма;
- рекомендации по питанию и специальные кардиотренировки.
Обязательные отчеты
Отчеты — одна из важнейших частей этого курса. Наша платформа после заполнения ваших замеров автоматически построит графики. Без заполнения отчетов, вы не сможете двигаться по курсу. Зрители нам не нужны.
Давно доказано, что простые замеры результатов, улучшают показатели на 25%.
Вам нужно всего лишь раз в две недели вносить данные в табличку. И это простое действие уже будет двигать вас вперёд.
Ниже вы можете видеть примеры графиков участницы с целью набора массы в другом нашем онлайн-курсе.
Вопросы и ответы
Есть, куда стремиться...
Гарантия 100%
Комментарии:
авторизуйтесь
курс живота 2.0 идёт только в подарочных курсах) менеджер свяжется с Вами и расскажет )
Показать еще комментарии (1)
Все откроется завтра
Начало курса 16 апреля, на сегодняшний день мне не предоставлен доступ к тренировкам, ссылка с анкеты не работает, пишу несколько дней, вопрос не решен. Получила ответ "Я же вам писала посмотрите папку спам" - Уважаемые, я посмотрела (там ни чего нет), получила ссылку на почту, открыла ее (там пустая страница), сделала скрин и отправила вам. И получила ответ посмотрите папку спам. Для каких целей? Ссылка отрывает пустую страницу и всплывающее окно анкета не активна.
Ваша репутация под сомнением, деньги взяли и начались проблемы, прошу заметить не в первый раз
Я НАСТАИВАЮ НА НЕМЕДЛЕННОМ ДОСТУПЕ К ОПЛАЧЕННЫМ МНОЮ ТРЕНИРОВКАМ.
У Вас в профиле только 1 курс Попы 3.0