Плоский живот за 21 день по методике Кати Усмановой
Как создать желаемый рельеф в домашних условиях
Старт 27 марта
Плоский живот за 21 день по методике Кати Усмановой
Как создать желаемый рельеф
в домашних условиях
Старт 27 марта
Плоский животик делает неотразимым любой тип фигуры: классический модельный, спортивный и даже аппетитный плюс сайз. Как и отсутствие плоского живота визуально сводит к минимуму все старания.
Женский живот — одна из самых притягательных визуально и тактильно зон для мужчин, узкой талии идут все фасоны одежды. 🔥
Создать красивый
и рельефный пресс — несложно.
Но часто девушки совершают одни и те же ошибки:
01
Не пробуют
новые упражнения, а чередуют скручивания с подъемом ног
02
Забывают
о систематичности и качают пресс только когда «остаются силы»
03
Бросают
упражнение сразу после появления жжения
в мышцах
Не следят
за питанием и потребляют больше или столько же калорий, сколько тратят
Из чего состоит
марафон
01
Разнообразные тренировки
по 15-30 минут в день 🤸♀️
- Тренировки будут выходить ежедневно в вашем личном кабинете
- Упор сделан на проработку пресса, но в программе будут тренировки на ноги и ягодицы
- Вам не придется менять свой график — на выполнение тренировки есть целые сутки
- Занятия проходят в формате «повторяй за мной» — бери и делай
02
Поддержка диетолога 🍓
На марафоне используется метод белково-углеводного чередования (БУЧ), проверенный Катей Усмановой и доказавший свою эффективность. Это несложно! Вы получите все рекомендации по составлению рациона и несколько примеров меню: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.
03
Мотивация и моральная поддержка 🦸♀️
Ощущение, что ты не одна — это очень важно. Записавшись на марафон, вы попадете в фитнес-комьюнити, где вас со всех сторон готовы поддержать единомышленницы и Катя Усманова.

Какие упражнения на пресс существуют?
А какие работают для вас лучше всего?
Сколько нужно выполнять одно упражнение, чтобы оно было эффективным?
Как нужно питаться, чтобы уходил жирок с живота?
Марафон плоского живота — это концентрат знаний Кати Усмановой о создании рельефного и красивого пресса
Программа подойдет вам, если...
Вы хотите плоский живот
Вы новичок и не знаете, с чего начать
Вы профессионал и хотите проработать живот
Ваш пресс прячется под лишним весом
Вы качаете пресс дома или в зале, но не видите заметного эффекта
У вас нет времени на спорт и абонемента в фитнес-клуб
Вам не хватает мотивации на домашние тренировки
Результаты
Суперезультаты прошлых участниц марафонов за 21 день
Удобная платформа для тренировок
Все тренировки, рекомендации по питанию и ваш личный кабинет будут доступны на ПК и в мобильном приложении. Вам не нужно делать закладку в браузере или искать наш сайт, платформа для тренировок расположится прямо на дисплее вашего устройства: смартфона, планшета, даже смарт-тв.

Какой инвентарь нужен для занятий?
Марафон можно проходить даже в голых стенах — для прохождения нужен только коврик!


Гарантия 100%
Мы уверены в своем продукте. Поэтому если в течение первых трех дней вы решите, что вам курс не подошел по каким-либо критериям, мы вернем деньги. Мы дорожим своей репутацией.


Ведущая марафона и автор тренировок
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.
ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА И АВТОР ТРЕНИРОВОК
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.

Вопросы и ответы
Вопросы и комментарии
авторизуйтесь
Марафон доступен на платформе GymTeam https://gymteam.ru либо в приложении Apple iPhone (iOS) — https://apps.apple.com/us/app/id1533404428
Android App — https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.gymteam.apps.android
Для того, чтобы найти тренировки, вам необходимо перейти по этой ссылке https://gymteam.ru и зайти в раздел Мои покупки http://joxi.ru/zANL8agH8PPwDm
Вводите свой номер телефона через знак + , вам приходит код подтверждения на телефон в смс. Если код не пришел, дождитесь второй попытки и отправьте еще раз. http://prntscr.com/1805vws
Если у вас возникли вопросы, то напишите в нашу службу поддержки по электронной почте или в мессенджере Telegram:
Электронная почта: support@gymteam.ru
Поддержка в Телеграмм: https://t.me/GymTeamSupportBot
WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=+79958871172
нормой считается диастаз до 1 см над пупком, до 2,7 на уровне
пупка и 0,9 под пупком. Если расхождение соответствует указанным
нормам, то любой курс можно, если не соответствует, то естественно
ни один курс Вам не подойдёт.
Все письма у вас на почте, если не видите, проверьте папку спам, если не видите и там, вот инструкция⬇️
Ваши программы в вашем личном кабинете в GymTeam!
GymTeam — это сайт и мобильное приложение. Вы можете заниматься на самом сайте gymteam.ru или в мобильном приложении,:Apple iPhone (iOS) — https://apps.apple.com/us/app/id1533404428 Android App — https://play.google.com/store/apps/details?id=fit.gymteam.apps.android
‼️Обратите внимание, что мы уже зарегистрировали вас с номером Вашим телефона, используйте его для входа в личный кабинет
Если что-то не работает вы можете обратиться в техническую поддержку по электронной почте и в мессенджере:
Электронная почта: support@gymteam.ru
Поддержка в Телеграмм: https://t.me/GymTeamSupportBot
WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=+79958871172
Покупала на год абонемент и не могу открыть марафоны.
Почему ?
Показать еще комментарии (570)
Показать еще комментарии (4)
Спастбо
Доступ к марафонам откроется 6 декабря. Вам придет уведомление на электронную почту, которую вы указали при регистрации.
Статус и даты доступа к своим покупкам можно отследить здесь https:///usmanovateam.ru/sales/control/userProduct/my
Сейчас опции "доступ навсегда" больше нет. Вы можете взять продление на год.
К сожалению, сейчас скидок нет. Присоединяйтесь по указанной стоимости) Старт совсем скоро😊
Написали вам на почту информацию, проверьте письма и папку спам
Смотря в какой именно части пупка расхождение. Физиологической нормой считается диастаз до 1 см над пупком, до 2,7 на уровне пупка и 0,9 под пупком. Если расхождение соответствует указанным нормам, то любой курс можно, если не соответствует, то естественно ни один курс Вам не подойдёт.