21 тренировка в формате «повторяй за мной» 🤺

Ежедневно вам будет открываться новая тренировка, которую можно выполнить в любое время в течение суток. Она займет 20-30 минут. Просто включайте видео и повторяйте за Катей. В программу включены тренировки на верх тела, но упор сделан на ягодицы и ноги.

Поддержка диетолога 🥦

В программу входит урок с рекомендациями по питанию на похудение или набор мышечной массы, помощь в расчете КБЖУ, составлении рациона. Сессия вопросов-ответов с диетологом.


Ежедневные отчеты 📋

С помощью небольших ежедневных отчетов вы сможете анализировать свою работу и сохранять дисциплину.


Мотивация и позитив 🥳

Заряд энергии от мастера спорта по мотивации Кати Усмановой на каждой тренировке + общение с девочками-сокурсницами. Движемся к цели без срывов и перегорания!

Удобная платформа для тренировок

Все тренировки, рекомендации по питанию и ваш личный кабинет будут доступны на ПК и в мобильном приложении. Вам не нужно делать закладку в браузере или искать наш сайт, платформа для тренировок расположится прямо на дисплее вашего устройства: смартфона, планшета, даже смарт-тв.

Ссылка на это место страницы: #forma

Ведущая марафона и автор тренировок

Екатерина Усманова

Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.