Марафоны стройности с Катей Усмановой по специальной цене
Выбери свой уровень сложности и создай идеальный рельеф в домашних условиях
Старт 14 сентября
Марафоны стройности с Катей Усмановой по специальной цене
Выбери свой уровень сложности и создай идеальный рельеф в домашних условиях
Старт 14 сентября
Стройность — это не «топ-5 продуктов для похудения», не генетика и не упражнения
Ваше тело — это привычка, которую поддерживает ваш мозг. Хотите другое тело? Меняйте привычки!
Режим на 21-42 дня: тренировки, отдых, питание, мотивация
Марафон — это не случайные тренировки из YouTube. Это система, в которой соблюдены и связаны все аспекты правильного похудения, без откатов назад. На 21 или 42 дня вы включаетесь в команду, где вас полностью сопровождают. Для результата от вас нужно только одно — выполнять все рекомендации.
Тренировки в формате «повторяй за мной»
Тренировки длятся 20-30 минут. Заниматься можно в любое удобное время и в любом месте: дома, на улице, в спортзале. Включайте видео с тренировкой дня и повторяйте за Катей.
Подробные рекомендации по питанию
Ответим на главные вопросы «Что, сколько и когда есть, чтобы похудеть?». Поможем рассчитать ваш «калораж» так, чтобы стройнеть и не замечать дефицита калорий. Идем к цели без надрыва и голодовок, чтобы после марафона вес не вернулся.
Режим на 21-42 дня: тренировки, отдых, питание, мотивация
Марафон — это не случайные тренировки из YouTube. Это система, в которой соблюдены и связаны все аспекты правильного похудения, без откатов назад. На 21 или 42 дня вы включаетесь в команду, где вас полностью сопровождают. Для результата от вас нужно только одно — выполнять все рекомендации.
Тренировки в формате «повторяй за мной»
Тренировки длятся 20-30 минут. Заниматься можно в любое удобное время и в любом месте: дома, на улице, в спортзале. Включайте видео с тренировкой дня и повторяйте за Катей.
Подробные рекомендации по питанию
Ответим на главные вопросы «Что, сколько и когда есть, чтобы похудеть?». Поможем рассчитать ваш «калораж» так, чтобы стройнеть и не замечать дефицита калорий. Идем к цели без надрыва и голодовок, чтобы после марафона вес не вернулся.
Предложение закрыто
+ 🎁 подарки от Кати Усмановой!
Мини-курс Любви к себе
5 уроков самооценки от Кати Усмановой — это свидание с собой, которое для многих станет первым в жизни. Через выполнение упражнений и записей в дневник вы услышите голос ваших истинных желаний, заглушенный установками, страхами и комплексами. Научитесь распознавать знаки и отличать самоанализ от самоедства.
Курс по питанию с доступом навсегда
Полная энциклопедия стройности стоимостью 10 000 рублей. 40 уроков по питанию, после которых вы больше никогда не будете изучать и пробовать диеты из интернета. Это фундамент к стройности на всю жизнь без голодовок и срывов. В курсе содержится не только теория, но и десятки рецептов, список бюджетной продуктовой корзины, а еще рецепты масок и скрабов для лица и тела!
+ топ-5 тренировок для зала и топ-5 тренировок для дома
При покупке пакета из двух марафонов!
Поддерживайте себя в форме в любых условиях! Доступ к упражнениям останется навсегда.
Ведущая марафона и автор тренировок
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.
ВЕДУЩАЯ МАРАФОНА И АВТОР ТРЕНИРОВОК
Екатерина Усманова
Вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.