До и После родов
Подготовка и восстановление по методу Кати Усмановой,
чтобы всегда оставаться в лучшей форме из возможных
Стартуем уже 7 ноября. Успевайте занять место
До и После родов
Подготовка и восстановление по методу Кати Усмановой, чтобы всегда оставаться в лучшей форме из возможных
Стартуем уже 7 ноября. Успевайте занять место
Ответы на вопросы
Вы сможете заниматься тогда, когда вам удобно. Нужно только выделить 20-45 минут днём или вечером, чтобы включить урок и повторять за Катей.
Программы «Курс для беременных» и «Фитнес-восстановление после родов» разработаны для занятий дома. После рождения малыша вы сможете тренироваться, не отлучаясь от него. Инвентарь нужен, но его легко можно заменить подручными средствами, например, бутылками с водой.
Да. Тренировки доступны в любой точке мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в интернет. Вы также можете использовать Smart TV.
Да, можете. Всё просто — надо заполнить форму оформления заказа актуальными данными и нажать кнопку «Оплатить картой иностранного банка».
Откроется платёжная страница. На ней вам надо проверить введенные данные и нажать кнопку «Оплатить», чтобы выбрать удобный способ оплаты.
Да. Вы сможете правильно подготовиться к физиологическим изменениям тела.
Курс проходит на платформе GymTeam. Мы предоставляем доступ по вашему номеру телефона. Проверьте актуальность контактных данных, указанных при заказе, и напишите по адресу info@usmanovateam.ru.
Курс можно «заморозить» на период от одной до четырёх недель, если у вас есть медицинская справка. Просто напишите нам в поддержку по адресу info@usmanovateam.ru.
Если вы приступили к тренировкам спустя 6 месяцев после родов, умеренные физические нагрузки, предусмотренные нашей программой, не повлияют на лактацию. Более того, некоторые упражнения и правильно подобранное питание помогут улучшить выработку молока.
Да. В программе курса есть рекомендации по питанию, разработанные с учётом потребностей молодых мам и грудничков.
Вы можете начать тренировки спустя 6 месяцев после родов при отсутствии медицинских противопоказаний.
Да, спустя 6 месяцев после родов и после консультации с врачом.
- похудеть
- улучшить тонус мышц
- укрепить мышечный корсет
- тренироваться в комфортном режиме
Да! Вам подойдет программа, если вы хотите:
- до 1 см над пупком
- до 2,7 см на уровне пупка
- до 0,9 под пупком
Да, если размер вашего диастаза:
Да, заморозка возможна на 7 дней. Для активации напишите нам в поддержку по адресу info@usmanovateam.ru.
- на 1 год, если вы приобретаете программу отдельно
- на 2 года при покупке программ комплектом
Курс «Фитнес-восстановление после родов» рассчитан на 3 месяца, у вас будет доступ:
Вы сможете пройти курс несколько раз или вернуться к полюбившимся тренировкам, чтобы закрепить полученный результат.