Онлайн-тренировки
для дома и зала
с Екатериной Усмановой
Месяц тренировок с чемпионкой по фитнес-бикини
по цене трёх персональных занятий в зале
Онлайн-тренировки
для дома и зала
с Екатериной Усмановой
Месяц тренировок с чемпионкой по фитнес-бикини по цене трёх персональных занятий в зале
USMANOVATEAM — это
школа онлайн-фитнеса чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой. Ежедневно здесь тренируются 4 000 девушек со всего мира.
Участницы выбирают формат онлайн-тренировок, потому что:
- нет времени на фитнес-клуб
- не хватает самодисциплины и мотивации
- нет понимания, как правильно тренироваться и питаться
- не с кем оставить ребёнка
- онлайн-тренировки экономят время на дорогу в спортзал и обратно
- домашние тренировки дешевле, чем занятия с тренером оффлайн
10 авторских
фитнес-программ для разных целей и условий
Курс Любви
к себе и здоровой
самооценки
Подробное анкетирование и поддержка кураторов 24/7
Команда профессионалов: тренер, психолог, диетолог, спортивный врач
Результаты учениц USMANOVATEAM
Онлайн-марафоны
Марафон стройной
фигуры 1.0 хит
Стройное тело за 21 день домашних тренировок без инвентаря и правильного питания с небольшим дефицитом калорий. Цель: быстро сжечь 1 размер.
Марафон стройной
фигуры 2.0
Стройность и рельеф за 21 день: домашние тренировки + рекомендации по питанию на похудение или набор массы.
Марафон плоского
живота
21 день ежедневных тренировок для проработки мышц пресса. В марафон включены рекомендации по питанию по методу БУЧ.
Марафон красивой
и упругой попы 1.0 хит
21 день ежедневных тренировок в формате «повторяй за мной» + рекомендации по питанию. Цель: изменить форму и объем ягодиц.
Марафон убираем
лишний жир за 30 дней хит
Тренировки для дома и зала, план питания и техники антицеллюлитного массажа. Цель: подтянутое тело с эффектом липосакции.
Антицеллюлитный
марафон
Антистресс-программа для ровной и гладкой кожи: домашние тренировки, база знаний по питанию, массаж и лекции эндокринолога.
Онлайн-курсы
Курс идеальной
попы 3.0
Создаем идеальную попу в 2 этапа: набор мышечной массы и «шлифовка» ягодиц до совершенства. 5 тренировок в неделю + планы питания. Длительность: 3 месяца.
Любовь
к себе 2.0
8 лет психологических практик, упакованных в 30 дней. Работаем над самооценкой, разбираемся в психологических причинах переедания, избавляемся от страхов и вредных установок. Цель: найти в себе ключ к решению всех задач.
Фитнес-восстановление
после родов
Тренировки без вреда для лактации. Цель: избавиться от лишнего веса и улучшить тонус мышц. 30 домашних тренировок, кабинет
диетолога, рекомендации по питанию на ГВ.
Курс
питания
Курс, который полностью заменит диетолога. Цель: научиться составлять рацион питания, избавиться от диетического мышления, похудеть и стать энергичнее. Материалы курса останутся у вас навсегда.
О Кате Усмановой
Катя Усманова — вице-чемпионка мира и чемпионка России по фитнес-бикини, чемпионка мира по жиму лёжа, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама, которая точно знает, как быстро вернуться в форму после родов.
Удобная платформа
для тренировок
Все тренировки, рекомендации по питанию и ваш личный кабинет будут доступны на ПК и в мобильном приложении.
- Доступ из любой точки мира
- Подробные видео с упражнениями
- Обратная связь от команды кураторов
- Общение между участницами
- Бесплатная база знаний
подписывайтесь на наш instagram
подписывайтесь на наш instagram
Вопросы и ответы
Нет, все уроки заранее записаны и будут открываться последовательно на 24 часа. Удобное время для занятия вы выбираете сами.
Да! Все тренировки (кроме Курса по созданию идеальной попы 3.0) проходят в формате «повторяй за мной» — Катя Усманова подробно объясняет каждое упражнение, а затем выполняет его вместе с вами. Чтобы подобрать оптимальную нагрузку, ориентируйтесь на обозначения: light — для новичков, medium — средний уровень, hard — тяжелый.
Коврик, набор фитнес-резинок, разборные гантели и утяжелители — маст-хэв набор для тренировок, который можно купить в любом спортивном магазине. Ваш мини-спортзал поместится в шкаф, и хватит его на всю жизнь!
Да. В UsmanovaTeam есть программы, рассчитанные на тренировки без инвентаря, например, марафон стройности 1.0 или марафон плоского живота.
Если у вас еще нет инвентаря, но тренироваться уже очень хочется, используйте альтернативу: бутылки с водой или со средством для стирки разного объема, рюкзак с книгами. Подробнее об альтернативах можно узнать на страницах марафонов.
Да. Марафоны и курсы доступны в любой точке мира. Вам понадобится смартфон, планшет или компьютер с доступом в Интернет.
Вы можете воспользоваться рассрочкой от банка, если сумма вашего заказа составляет 3 000 рублей и больше. Для этого нажмите кнопку для оформления заказа, среди способов оплаты выберите вариант «Кредит/рассрочка» и следуйте инструкции.
Да, в течение первых трех дней со старта вашего потока можно вернуть денежные средства в полном объеме, обратившись в поддержку: info@usmanovateam.ru